Hatha-yoga

Qu’est ce que le Hatha-yoga ?

A l’origine le Hatha-yoga est une tradition ascétique pratiquée depuis des milliers d’années, qui a émergé aux frontières de l’Inde et du Népal. Les anciens yogis vivaient comme des renonçants, s’engageant dans la discipline du Hatha-yoga comme un moyen d’auto-expérimentation, de connaissance de Soi et du monde.

En termes modernes et occidentaux, le Hatha-yoga est devenu essentiellement associé à une pratique physique, impliquant généralement une séquence de postures (asanas ) et de techniques de respiration (pranayama).
Dans une séance, la synchronisation de postures précises et rythmées par le souffle vise à un équilibre et une harmonie totale à tous les niveaux de l’être.

Quels en sont les bienfaits ?

– La pratique de l’ensemble des postures et étirements doux adaptés à tous permet d’assouplir les muscles et les tendons, de renforcer les os et de lubrifier les articulations. Elle améliore la circulation sanguine et lymphatique.

– L’attention portée sur le souffle permet de respirer bien et mieux , en utilisant consciemment la respiration « complète » (abdominale , thoracique et claviculaire ). Lorsque le souffle est calme, tranquille et régulier les pensées et les émotions s’apaisent; le souffle s’approfondie et amène une meilleure oxygénation de tout le corps.

– Par une pratique adaptée et régulière, les tensions physiques, mentales et émotionnelles sont libérées, l’énergie vitale circule mieux.

  • En fin de séance, le temps de relaxation amène vers un état de paix profonde; ce nouvel état être s’imprègne jusqu’au coeur des cellules.
  • Le, la pratiquant-e apprend à mieux se connaître, les pensées et les actes sont plus clairs, il, elle se sent plus vivant-e et porté-e par le flux de la Vie.
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    Qui suis-je ?

    Jeanne de Joussineau , pratiquante de Hatha-yoga traditionnel depuis 1995 et enseignante depuis 1999.
    Diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY fondée en 1968 par Shri Mahesh Ghatradyal )
    Egalement formée en Yoga-nidra, massage ayurvédique, Hypnose humaniste.
    Méditation selon les enseignement d’Alice A. Bailey ( Psychosophie )
    Anime des stages et journées pour particuliers et en entreprise.

    Renseignements et inscriptions :
    06 85 27 32 04
    contact.lesailes@gmail.com
    Inscription toute l’année :

    • Cotisation annuelle pour 34 cours de septembre à juin , hors vacances scolaires : 360,00€, tarif dégressif à partir de novembre
    • Cours d’essai :10,00€ déductible de la cotisation annuelle si confirmation d’inscription
    • Cours individuel à domicile 60,00€ / heure + frais de déplacement
    • Cours individuel en salle privatisée 90,00€ / heure
    • Cours en entreprise 110,00€/ heure
    • Cours pour CE d’entreprise en salle privatisée 150,00€/ heure