Delphine GUILLAUMOND
La sophrologie est la science de l’esprit harmonieux, c’est une méthode psycho corporelle de relaxation et de développement personnel qui permet de prendre conscience de nos capacités en utilisant des ressources que nous possédons tous en nous.
Sophrologue
Méthode douce et non abrasive, elle peut être pratiquée par tous, quel que soit l’âge : enfants, adolescents, adultes, séniors. Elle aide les personnes à faire face à des situations difficiles : anxiété, dépression, gestion du stress, des émotions négatives et pensées parasitaires, troubles du sommeil, douleurs chroniques.
Elle est utilisée pour améliorer la concentration, la créativité, la confiance et l’estime de soi, elle permet également la préparation à un événement, accouchement, examens, permis de conduire, prise de parole en public, compétition, rentrée scolaire.
Cette méthode naturelle permet de retrouver le bien-être et la sérénité au quotidien. Elle alterne des temps d’exercices et des temps de verbalisation. Les exercices s’appuient sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale.
Au centre Orion, nous travaillons en équipe pour développer le bien-être fondé sur le concept d’harmonie entre le corps et l’esprit « Mens sana in corpore sano » Pierre de Coubertin.
Il n’y a pas de santé sans santé mentale, il est important de prendre soin de soi sur le plan émotionel, mental et physique.
Delphine vous accueille dans son cabinet du lundi au vendredi de 9 heures à 20 heures.
Coaching sportif personnalisé
Un accompagnement sur-mesure
